Mengatasi Gejala Skorbut

Gejala skorbut dapat diobati dengan mengonsumsi vitamin C. Vitamin C dapat dikonsumsi dalam bentuk makanan atau suplemen.

Makanan yang kaya vitamin C

Beberapa makanan yang kaya vitamin C meliputi:

• Buah-buahan: Jeruk, jeruk bali, stroberi, kiwi, tomat, paprika
• Sayuran: Brokoli, kubis, bayam, kale, kol

Anda dapat mengonsumsi makanan-makanan ini secara rutin untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda.

Suplemen vitamin C

Jika Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda melalui makanan, Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin C. Suplemen vitamin C tersedia dalam berbagai bentuk, seperti tablet, kapsul, dan sirup.

Dosis vitamin C yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 90 miligram per hari. Jika Anda menderita skorbut, dokter Anda mungkin meresepkan dosis vitamin C yang lebih tinggi.

Penanganan lain

Selain mengonsumsi vitamin C, Anda juga dapat melakukan hal-hal berikut untuk membantu mengatasi gejala skorbut:

• Jaga kebersihan mulut dan gigi Anda
• Cuci luka Anda dengan hati-hati
• Istirahat yang cukup

Dengan perawatan yang tepat, gejala skorbut biasanya akan membaik dalam waktu 2-3 minggu.

Komplikasi skorbut

Jika skorbut tidak diobati, dapat menyebabkan komplikasi yang serius, seperti:

• Perdarahan internal
• Sepsis
• Kematian

Oleh karena itu, penting untuk segera mendapatkan perawatan medis jika Anda mengalami gejala skorbut.